当前位置:泉州华光职业学院学生工作处 > 心理健康 > 做一个温暖的辅导员·自助助人

查看文章

做一个温暖的辅导员·自助助人

作者:黄冬梅 浏览次数:95

      学校里有这样一群人,他们是学生心智成长的“园丁”,总是面带微笑迎接每一位学生,在辛勤工作的每一天里,他们肩负着学生工作、日常事务、职业生涯、个人家庭等多方面压力,他们就是我们可爱的辅导员们。为关注辅导员自身心理健康状况,提高辅导员心理健康教育工作的水平,提升我校大学生心理健康教育质量,学生处心理健康教育中心、国家二级心理咨询师杜丹红于2017年3月18日上午9:00在图书馆七楼团体辅导室举办“辅导员的压力与自我调适”培训,参加本次活动的有学生处黄冬梅处长及全体辅导员。

  培训内容分为压力分析、压力觉察、压力调适三个环节。培训伊始,为了让辅导员拥有最佳状态投入培训,杜老师通过觉察活动 “神奇的曼陀罗”消除外界因素对辅导员的影响,让辅导员们更全身心地在当下。接下来,杜老师通过“你在哪里”、“自我压力测验”、“压力事件评估表”等活动引导辅导员们了解自身压力状况、面对压力的认知感受以及压力来源。进而,通过“情绪放松训练”、“自我认知调节”等方法与辅导员们共同应对压力,缓解紧张,体验放松的过程。
  理论与实践相结合的培训,切实满足了身为辅导员的自身需求,同时还提升了辅导员的心理健康教育工作水平。培训期间,辅导员们放下手头工作,用心聆听,全身心投入这一场美妙的心灵之旅中。通过培训,辅导员们学会体察自己的感受,了解应对压力的方法,并进一步掌握帮助压力管理的方法,既有理论上的升华,又有实践上的创造。

更新时间:2017-03-20