随着夏天的到来，天气转热，凉爽的水中无疑成了避暑之地。游泳是一项有益身心的体育活动，但存在一定的危险，稍有不慎就有可能发生事故。据有关部门统计，近年来我国中、小学生非正常死亡达1.6万人，大学生非正常死亡达3000人。在所有的意外事故中，溺水占31.25%，溺水死亡人数已居学生各类意外死亡人数的首位。所以，大家一定要注意游泳安全。

防溺水安全须知

1、不要到野外游泳。选择良好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。

2、必须要组织并在家长或熟悉水性的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织玩出游泳，下水前后要清点人数，并指定救生员做安全防护。

3、要清楚自己的身体健康情况，平时四肢易抽筋者不宜参加游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应在浅水处淋洗，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食道或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水或潜泳，更不能互相打闹，以免喝水或溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

                                                                  遇到抽筋怎么办？

负责人：黄强  TEL：0595-87354158