学校里有这样一群人，他们是学生心智成长的“园丁”，总是面带微笑迎接每一位学生，在辛勤工作的每一天里，他们肩负着学生工作、日常事务、职业生涯、个人家庭等多方面压力，他们就是我们可爱的辅导员们。为关注辅导员自身心理健康状况，提高辅导员心理健康教育工作的水平，提升我校大学生心理健康教育质量，学生处心理健康教育中心、国家二级心理咨询师杜丹红于2017年3月18日上午9：00在图书馆七楼团体辅导室举办“辅导员的压力与自我调适”培训，参加本次活动的有学生处黄冬梅处长及全体辅导员。

　　培训内容分为压力分析、压力觉察、压力调适三个环节。培训伊始，为了让辅导员拥有最佳状态投入培训，杜老师通过觉察活动 “神奇的曼陀罗”消除外界因素对辅导员的影响，让辅导员们更全身心地在当下。接下来，杜老师通过“你在哪里”、“自我压力测验”、“压力事件评估表”等活动引导辅导员们了解自身压力状况、面对压力的认知感受以及压力来源。进而，通过“情绪放松训练”、“自我认知调节”等方法与辅导员们共同应对压力，缓解紧张，体验放松的过程。
　　理论与实践相结合的培训，切实满足了身为辅导员的自身需求，同时还提升了辅导员的心理健康教育工作水平。培训期间，辅导员们放下手头工作，用心聆听，全身心投入这一场美妙的心灵之旅中。通过培训，辅导员们学会体察自己的感受，了解应对压力的方法，并进一步掌握帮助压力管理的方法，既有理论上的升华，又有实践上的创造。